براؤزنگ Sleep

Sleep

بڑھتے درجہ حرارت کے نیند پر منفی اثرات سے متعلق بڑا انکشاف

کوپن ہیگن: زمین کا بڑھتا درجہ حرارت بھی ہماری رات کی نیند میں خوب خلل ڈال رہا ہے اور اس صدی کے آخر تک اگر انسانوں نے کاربن کے اخراج کو قابو نہ کیا تو صورت حال بدترین شکل اختیار کرلے گی، یہ انکشاف ایک نئی عالمی تحقیق میں کیا گیا ہے۔ ڈنمارک…

دل کی صحت کے لیے مکمل نیند انتہائی مفید قرار

لندن: کھڑے رہنے یا نیند مکمل کرنے جیسی سرگرمیاں آلسی رویوں سے بہت بہتر ہوتی ہیں۔ یورپین ہارٹ جرنل میں شائع شدہ ایک تحقیق میں دن کے دوران مختلف حرکات کا دل کی صحت پر اثرات کا مطالعہ کیا گیا۔ تحقیق کے مطابق بیٹھے رہنے کے عمل کو روزانہ کی…

نیند کے لیے کس پھل کے بیج مفید ثابت ہوسکتے ہیں؟

نیویارک: مناسب نیند صحت مند زندگی کے لیے اہم ہے۔ برطانیہ کی نیشنل ہیلتھ سروسز کے مطابق ہر شخص کو روزانہ سات سے نو گھنٹوں کے درمیان نیند لینی چاہیے۔ کم وقت کی نیند بے چینی، ذہنی تناؤ یا بے خوابی جیسے سنجیدہ نوعیت کے صحت کے مسائل کا سبب بن…