دن کے اوقات میں مختصر نیند کے بڑے بڑے فوائد
نیویارک: دن کے اوقات میں مختصر نیند جسے اکثر power naps کہا جاتا ہے، درحقیقت دماغ کے لیے کئی فوائد کا باعث بنتی ہے جو کچھ یوں ہیں:
تقریباً 10 سے 30 منٹ کی ایک مختصر جھپکی دن کے وقت غنودگی کا مقابلہ کرنے اور چوکنا رہنے میں مدد کرتی ہے۔ یہ…