ماہرین نے بہتر نیند کو موٹاپے میں کمی کیلئے معاون قرار دے دیا
اوریگون: مناسب اور اچھی نیند انسانی صحت کو بہتر رکھنے کے لیے ناگزیر قرار دی جاتی ہے۔ اچھی نیند جسمانی نظام کی قدرتی گھڑی (باڈی کلاک) کو درست رکھنے کیلئے ضروری ہے، جس میں 24 گھنٹے میں ہارمونز اور نیورو ٹرانسمیٹر کی سطح میں اتار چڑھاؤ کو…